Zážitkový workshop "Jóga proti stresu a technikny mindfulness". Dozvíte se, jak v náročném dni zvládnout některé stresové situace bez zbytečných emocí. Jógovými a mindfulness technikami se naučíte vnímat sami sebe a spojíte se se svými vnitřními zdroji.
4 hodinový zážitkový workshop "Jóga proti stresu a technikny mindfulness"
Workshopem vás provede zkušený lektor Filip Klieštik, který studoval jógu a stress management z hlediska ajurvédy v Indii a který má velmi bohaté zkušenosti s předáváním těchto znalostí a zkušeností ve vícero korporacích.
Na co můžete těšit?
Na relaxační techniky a techniky mindfulness, úvod do meditace, na to, jak pracovat s dechem, lekci jógy slow&blind a akupresurní automasáž pro uvolnění napětí.
Workshop bude mít 2 opakování vzhledem k omezené kapacitě pro 14 osob, a to zejména z důvodu možnosti individuálního přístupu lektora ke každému praktikujícímu. Svou povahou kurz vyžaduje komornější atmosféru, neboť je protknut i sdílením pocitů a zážitků během kurzu. Já osobně jsem ho absolvovala, a to byl hlavní důvod, proč jsem vyvinula maximální snahu o jeho zařazení do programu spolku.
Termíny kurzů a přihlášení zde
1. termín: 5.2.2019
2. termín: 5.3.2019
Občerstvení bude na místě zajištěno.